Добро пожаловать в нашу прекрасную оранжерею Бабочек. Согласись, они прекрасны?
Сегодня мы с тобой научимся поддерживать себя в состоянии беспомощности, растерянности, отчаяния.
Ведь, увы, такие моменты случаются у каждого.
Объятия бабочки – это прекрасный и быстрый способ успокоить и поддержать себя.
Положи правую руку на левое плечо, а левую на правое. Так, что бы ладони закрывали плечи.
Получится крест-накрест.
Побудь в таком положении несколько минут. Можно поглаживать себя по плечам.
Можно говорить себе приятные, успокаивающие слова.
Ты почувствуешь, как становится спокойнее.
Увидимся завтра!
Опубликуй свои впечатления от сегодняшнего задания в посте или сторис, отметь наши аккаунты (инстаграм @mindspa_ru , TikTok @sovety.mindspa) . Мы все смотрим и очень гордимся!
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас в Instagram 👇
