Sección del Cuidado

¡Hola! Hoy iremos a la Sección del Cuidado: pasaremos allí toda la semana que viene.

¿Qué es el cuidado y por qué lo necesitamos?

A nuestro entender, el cuidado es una relación respetuosa, considerada y amable con uno mismo.

Muchas personas confunden el cuidado con la lástima tóxica hacia uno mismo. Piensan que si una persona presta atención a sí misma y a sus sentimientos, significa que esa persona es débil. 

Por supuesto, ¡esto está muy lejos de la verdad!

Todo lo contrario: tratarse a uno mismo con cuidado te permite conservar la energía, acumular fuerzas, asignar cuidadosamente los recursos, crecer y desarrollarte.

Hoy queremos pedirte que pienses en frases de cuidado que te gusten. Puedes buscarlas en Google u observarte a ti mismo/a cuando tratas a los demás con cuidado.

Aquí tienes algunos ejemplos:

No tienes que terminar este plato si no quieres.

Si te sientes cansado, por favor, descansa un poco. No deberías esforzarte tanto.

Por favor, detente y respira hondo.

Parece que estos zapatos no te sientan bien – ¿Deberías elegir otra cosa más cómoda?

Veo que tienes nervios. Vamos a ir más despacio para que puedas recuperar el equilibrio.

Piensa en algunas frases más aplicables a diferentes acontecimientos de la vida. Escríbelas y guárdalas.

¡Nos vemos mañana!

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