Разгрузочная

Добро пожаловать в зону, где мы помогаем очиститься от ненужного. В данном случае – от плохих мыслей в свой адрес. 

Мы с тобой уже научились переформулировать негатив в конструктив. Но сегодня у нас день тотальной разгрузки вообще от всего критического. 

Правила такие: 

Весь день тебе нельзя думать о себе плохо, критиковать себя, пытаться что-то в себе улучшить и так далее. 

Никаких оценок, никаких рассуждений «нужно быть так, а не вот так», никакого анализа. 

Если будет тянуть думать, как обычно  – перенеси это на завтра. 

Вечером оцени свое состояние по следующим критериям: 

Сегодня было больше энергии, чем обычно или без изменений? 

Твое настроение сегодня было лучше, чем обычно, или без изменений? 

Твое отношение к себе сегодня было лучше, чем обычно, или без изменений?

Если тебе понравятся результаты, можешь раз в неделю практиковать такой разгрузочный день. 

Поделись своим опытом в социальных сетях и отметь нас  (Instagram @mindspa_ru, TikTok @sovety.mindspa) . Мы все смотрим и очень гордимся!


Помогите нам расти, подписывайтесь на нас в Instagram 👇

it_IT