«Легко вам говорить – полюби себя! А если у меня реальный и заметный физический изъян, который не спрятать, и все люди видят в первую очередь именно его, а не меня? Как научиться с этим жить? И возможна ли вообще полноценная жизнь, если ты… бракованный?»
Бракованный… Какое хлесткое и болезненное слово. И сколько переживаний испытывают люди, у которых какой-то внешний изъян присутствует. Они могут быть разными: родимое пятно на лице, заметный шрам, косоглазие, акне, витилиго – так или иначе, это «что-то» есть, и его невозможно не заметить.
Как жить полноценно и гармонично, если есть такое вот «но»?
Наверное, чего бы мы ни сказали, может возникнуть желание ответить что-то вроде «легко вам говорить, у вас же этого нет!». Но нет, совсем нелегко, и мы не обесцениваем чужих чувств, говоря о том, как с этим жить. Но на самом деле почти у каждого человека есть своя боль, с которой ему приходится считаться. Просто у кого-то она «снаружи», а у кого-то – «внутри», и с этим тоже может быть сложно.
Есть ли универсальные рекомендации? Наверное, их не может быть, ведь каждый человек уникален. Однако…
Если у тебя есть дефект, который тревожит, и он неустраним – единственное, что можно сделать – это принять его как часть себя, а может быть, даже сделать его своей сильной стороной.
Вспомни моделей с физическими изъянами, которые стали известны на весь мир: Лаура О’Грейди, Келли Миттендорф, Брунетт Моффи, Шантель Браун-Янг, Мадлен Стюарт, Амазон Ив… И это далеко не полный список.
Ник Вуйчич – человек, который сделал себя сам, не имея при этом рук и ног.
Стиви Уандер, Андреа Бочелли – слепые певцы, которые продолжали заниматься любимым делом.
У певца Сила лицо со шрамами. У Мэтью Пери нет кончика пальца. У актера Фореста Уитакера опущено веко. У актрисы Тины Фей шрам на лице, который ничем не скрыть.
На самом деле людей с физическими недостатками гораздо больше. Мы приводим в пример тех, кого знает весь мир, а сколько их среди таких же как мы обычных людей, совсем не знаменитостей! Их примеры говорят о том, что строить жизнь, не ставя на пьедестал свой недостаток – вполне возможно!
Быть счастливым благодаря или вопреки чему-то – в большинстве случаев это выбор, выбор самого человека. Это первое, что нужно себе напоминать в те моменты, когда хочется спрятаться под подушку и свалить все свои неудачи на то, что «у меня…».
Пока мы боремся с частью себя – мы расщепляемся, теряем что-то важное, и это не считая сил, ресурсов, хорошего настроения, веры в себя и пр. Поэтому начинать стоит с принятия себя вместе со своим недостатком.
1. Вспомни, сколько раз ты от чего-то отказался (-лась) из-за того, что у тебя «это»? От устройства на работу, свидания, похода на вечеринку и т. д. Неужели это того стоило?
2. Встань перед зеркалом и произнеси, желательно вслух: «Я – это я. Вместе с … (назвать изъян). Это тоже часть меня и оно не помешает мне быть счастливым (-ой)».
А если ты думаешь, что другие люди совершенно точно не примут тебя с твоим недостатком, то эксперимент, который провели исследователи в 1993 году, должен заставить тебя чуточку усомниться в этом.
В этом эксперименте нескольким людям был наложен на лицо грим, изображающий большие уродливые шрамы, и дана вводная, что в таком виде они должны будут общаться с незнакомыми людьми.
Перед тем, как они отправились на встречу, испытуемым под придуманным предлогом удалили искусственные шрамы, о чем испытуемые не подозревали.
После «выхода в большой мир» и взаимодействия с людьми большая часть испытуемых рассказали о том, что они подверглись со стороны собеседников тем или иным формам дискриминации, и даже смогли точно рассказать, какие слова и действия собеседник использовал с целью нанести оскорбление. А ведь «шрамов» на них вовсе не было…
Эксперимент ярко иллюстрирует тот факт, что нам действительно часто кажется, что нас не принимают другие люди, и мы можем назвать миллион аргументов в пользу того, что с нами общаются как-то не так, потому что у нас шрам (родинки, веснушки, некрасивая горбинка на носу, оттопыренные уши, полнота). Но так ли это в действительности?
Никакой физический недостаток не делает тебя хуже других. Никакой! Если ты примешь это – и другие люди примут абсолютно также. Без вариантов…
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас в Instagram 👇
