Home » Blog » Синрин-йоку

Синрин-йоку

Синрин-йоку – терапевтический прием из Японии. 

Суть терапии – в наслаждении природой и поиске единения с ней. Это уникальный метод борьбы с депрессией и стрессом без таблеток и врачей. Лесная терапия официально признана в Японии и Южной Корее. Научно доказано, что она снижает агрессию, уровень гормонов стресса в крови, но при этом повышаются продуктивность и иммунитет. 

• Зайди в лес. 

• Найди укромное место. 

• Включи все свои 5 чувств: посмотри вокруг, вдохни полной грудью, прислушайся, дотронься до дерева, попробуй воздух на «вкус». 

• Закрой глаза и ощути умиротворение и гармонию.